Grow & Play
Respiração do balão — imagem da atividade
Ilustração original · Grow & Play
Emoções · 5–6 anos · 4 min

Respiração do balão

Usem um balão imaginário para praticar juntos uma inspiração lenta, uma pausa suave e uma expiração mais longa.

emoçõesconsciência corporal

experimente aqui

Vamos brincar agora

SEM PREPARAÇÃO

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antes de começar

Pronto em um minuto

VOCÊS VÃO PRECISAR
um lugar confortávela imaginação de vocês
PAPEL DO ADULTO

Respirem naturalmente e mostrem o ritmo sem exigir uma contagem perfeita. Parem se a criança sentir tontura ou desconforto.

A BRINCADEIRA EM TRÊS PASSOS
  1. 1Sentem-se confortavelmente e coloquem uma mão na barriga.
  2. 2Inspirem enquanto o balão cresce e façam uma pausa breve.
  3. 3Soltem o ar devagar enquanto o balão fica pequeno.
O QUE DESENVOLVE

Um ritmo visual e divertido ajuda a perceber a respiração e a passar suavemente da agitação para a calma.

para mãos pequenas

Imprimível

A4 · bom para impressão em preto e branco

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pare e experimente

Como jogar

0 / 3 complete
?

perguntem durante o jogo

Você sente a mão se mover enquanto a barriga enche e esvazia devagar?

✺

por que ajuda

Um ritmo visual e divertido ajuda a perceber a respiração e a passar suavemente da agitação para a calma.

adapte à criança

Uma brincadeira, três níveis

Comece onde for confortável e mude o desafio conforme a curiosidade.

DEIXE MAIS FÁCIL

Pulem a pausa e façam uma respiração confortável, afastando e juntando as mãos.

TENTE O PRÓXIMO PASSO

Deixem a criança guiar as próximas três respirações e escolher uma nova cor de balão em cada ciclo.

guia completo da brincadeira

Dê significado ao momento

Um ritmo simples para começar, perceber avanços e continuar em outro dia. Respiração do balão — 10 min.

◷
10 minTEMPO TOTAL
✓
3PASSOS CLAROS
✦
3HABILIDADES
?
1PERGUNTA ABERTA
1
PREPAREM-SE · 1 min

Separem: um lugar confortável, a imaginação de vocês.

2
BRINQUEM E EXPLOREM · 8 min

Sentem-se confortavelmente e coloquem uma mão na barriga. Inspirem enquanto o balão cresce e façam uma pausa breve.

3
CONVERSEM JUNTOS · 1 min

Você sente a mão se mover enquanto a barriga enche e esvazia devagar?

habilidades desta brincadeira

O que a criança pratica

◎
emoções

Um ritmo visual e divertido ajuda a perceber a respiração e a passar suavemente da agitação para a calma.

↔
consciência corporal

Seguir etapas relaciona uma ideia, uma ação e um resultado.

✦
Explicar

Explicar uma escolha desenvolve linguagem, confiança e reflexão.

observe, não teste

Pequenos sinais de crescimento

São convites para observar, não exigências que a criança precisa cumprir.

Começa uma etapa com menos ajuda.

Mantém a curiosidade depois de uma surpresa ou tenta outro caminho.

Usa palavra, movimento ou ideia nova para explicar a escolha.

palavras que abrem o pensamento

Três perguntas que merecem espera

Toque em uma pergunta para ver uma continuação gentil. Faça apenas uma e dê espaço para a ideia da criança.

OBSERVEVocê sente a mão se mover enquanto a barriga enche e esvazia devagar?

Faça uma pausa. A criança pode precisar de alguns segundos de silêncio.

COMPAREO que mudou depois da sua tentativa?

Pergunte: “O que ajudou você a perceber isso?”

IMAGINEO que você gostaria de testar agora?

Deixe a criança escolher uma pequena mudança para a próxima tentativa.

Escolha uma pergunta — não é preciso fazer as três.

mantenha a curiosidade

Tentem de outro jeito amanhã

◡MAIS LEVE

Pulem a pausa e façam uma respiração confortável, afastando e juntando as mãos.

★A CRIANÇA CONDUZ

Convide a criança a preparar uma parte, explicar a regra e decidir quando a brincadeira terminou.

↗NOVO DESAFIO

Deixem a criança guiar as próximas três respirações e escolher uma nova cor de balão em cada ciclo.

remember the moment

A small note
for next time.

What made your child smile? Keep one thought here for the next play day.

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