Grow & Play
Respirar como un globo — imagen de la actividad
Ilustración original · Grow & Play
Emociones · 5–6 años · 4 min

Respirar como un globo

Usad un globo imaginario para practicar juntos una inhalación lenta, una pausa suave y una exhalación más larga.

emocionesconciencia corporal

pruébalo aquí

Juguemos ahora

SIN PREPARACIÓN

La guía de abajo ya se puede usar. Los juegos en pantalla, las herramientas de impresión y las notas privadas necesitan JavaScript. Si no aparecen, recarga la página con JavaScript activado.

antes de empezar

Listos en un minuto

NECESITARÉIS
un lugar cómodovuestra imaginación
PAPEL DEL ADULTO

Respirad con naturalidad y mostrad el ritmo sin exigir una cuenta perfecta. Deteneos si el niño siente mareo o incomodidad.

TODO EL JUEGO EN TRES PASOS
  1. 1Sentaos cómodamente y colocad una mano sobre el vientre.
  2. 2Inspirad mientras el globo crece y haced una pausa breve.
  3. 3Soltad el aire despacio mientras el globo se hace pequeño.
QUÉ DESARROLLA

Un ritmo visual y juguetón ayuda a notar la respiración y a pasar suavemente de la excitación a la calma.

para manos pequeñas

Imprimible

A4 · apto para blanco y negro

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parar y probar

Cómo jugar

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?

preguntad durante el juego

¿Notas cómo se mueve tu mano cuando el vientre se llena y se vacía suavemente?

✺

por qué ayuda

Un ritmo visual y juguetón ayuda a notar la respiración y a pasar suavemente de la excitación a la calma.

adaptadlo al niño

Un juego, tres niveles

Empezad por donde resulte cómodo y cambiad el reto según la curiosidad.

HACERLO MÁS FÁCIL

Omitid la pausa y haced una sola respiración cómoda, separando y juntando las manos.

PROBAR EL SIGUIENTE PASO

Dejad que el niño guíe las tres respiraciones siguientes y elija un nuevo color de globo para cada una.

guía completa de juego

Haz que el momento tenga sentido

Un ritmo sencillo para empezar, observar avances y continuar otro día. Respirar como un globo — 10 min.

◷
10 minTIEMPO TOTAL
✓
3PASOS CLAROS
✦
3HABILIDADES
?
1PREGUNTA ABIERTA
1
PREPARAOS · 1 min

Preparad: un lugar cómodo, vuestra imaginación.

2
JUGAD Y EXPLORAD · 8 min

Sentaos cómodamente y colocad una mano sobre el vientre. Inspirad mientras el globo crece y haced una pausa breve.

3
HABLAD JUNTOS · 1 min

¿Notas cómo se mueve tu mano cuando el vientre se llena y se vacía suavemente?

habilidades del juego

Qué practica tu hijo

◎
emociones

Un ritmo visual y juguetón ayuda a notar la respiración y a pasar suavemente de la excitación a la calma.

↔
conciencia corporal

Seguir los pasos relaciona una idea con una acción y un resultado.

✦
Explicar

Explicar una elección desarrolla lenguaje, confianza y reflexión.

observa, no examines

Pequeñas señales de crecimiento

Son invitaciones a observar, no requisitos que el niño deba cumplir.

Empieza un paso con menos ayuda.

Mantiene la curiosidad tras una sorpresa o prueba de otra manera.

Usa una palabra, movimiento o idea nueva para explicar su elección.

palabras que abren el pensamiento

Tres preguntas que merecen espera

Toca una pregunta para ver una continuación suave. Haz solo una y deja espacio para la idea del niño.

OBSERVA¿Notas cómo se mueve tu mano cuando el vientre se llena y se vacía suavemente?

Haz una pausa. El niño puede necesitar unos segundos de silencio.

COMPARA¿Qué cambió después de intentarlo?

Pregunta: «¿Qué te ayudó a darte cuenta?»

IMAGINA¿Qué te gustaría probar ahora?

Deja que el niño elija un pequeño cambio para el siguiente intento.

Elige una pregunta; no hace falta hacer las tres.

mantén la curiosidad

Probad de otra manera mañana

◡MÁS SENCILLO

Omitid la pausa y haced una sola respiración cómoda, separando y juntando las manos.

★QUE DIRIJA EL NIÑO

Invita al niño a preparar una parte, explicar la regla y decidir cuándo termina el juego.

↗UN RETO MÁS

Dejad que el niño guíe las tres respiraciones siguientes y elija un nuevo color de globo para cada una.

remember the moment

A small note
for next time.

What made your child smile? Keep one thought here for the next play day.

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