Grow & Play
← Kembali ke semua idePANDUAN PERMAINAN
Bernapas seperti balon — gambar kegiatan
Ilustrasi asli · Grow & Play
Perasaan · 5–6 tahun · 4 menit

Bernapas seperti balon

Gunakan balon khayalan untuk berlatih menarik napas pelan, berhenti sejenak, lalu mengembuskan napas lebih lama.

perasaankesadaran tubuh

coba di sini

Mari bermain sekarang

TANPA PERSIAPAN

Panduan di bawah sudah bisa dipakai. Permainan di layar, alat cetak, dan catatan pribadi memerlukan JavaScript. Jika tidak muncul, muat ulang halaman dengan JavaScript aktif.

sebelum mulai

Siap dalam satu menit

YANG DIBUTUHKAN
tempat yang nyamanimajinasi
PERAN ORANG DEWASA

Bernapaslah secara alami dan contohkan irama tanpa menuntut hitungan sempurna. Berhenti jika anak pusing atau tidak nyaman.

SELURUH PERMAINAN DALAM TIGA LANGKAH
  1. 1Duduk dengan nyaman dan letakkan satu tangan di perut.
  2. 2Tarik napas saat balon membesar lalu berhenti sejenak.
  3. 3Hembuskan napas perlahan saat balon mengecil.
YANG DILATIH

Irama visual yang menyenangkan membantu anak menyadari napas dan bergerak perlahan dari bersemangat menuju tenang.

untuk tangan kecil

Lembar cetak

A4 · ramah cetak hitam putih

Panduan di bawah sudah bisa dipakai. Permainan di layar, alat cetak, dan catatan pribadi memerlukan JavaScript. Jika tidak muncul, muat ulang halaman dengan JavaScript aktif.

berhenti sejenak dan coba

Cara bermain

0 / 3 complete
?

tanyakan selama bermain

Bisakah kamu merasakan tangan bergerak saat perut perlahan mengembang dan mengempis?

✺

mengapa ini membantu

Irama visual yang menyenangkan membantu anak menyadari napas dan bergerak perlahan dari bersemangat menuju tenang.

sesuaikan untuk anak

Satu permainan, tiga tingkat

Mulai dari yang terasa nyaman dan ubah tantangan mengikuti rasa ingin tahu anak.

BUAT LEBIH MUDAH

Lewati jeda dan ambil satu napas nyaman sambil merentangkan lalu merapatkan kedua tangan.

COBA LANGKAH BERIKUTNYA

Biarkan anak memimpin tiga napas berikutnya dan memilih warna balon baru untuk setiap putaran.

panduan bermain lengkap

Buat momen lebih bermakna

Irama sederhana untuk memulai, melihat kemajuan, dan melanjutkan di hari lain. Bernapas seperti balon — 10 mnt.

◷
10 mntTOTAL WAKTU
✓
3LANGKAH JELAS
✦
3KETERAMPILAN
?
1PERTANYAAN TERBUKA
1
BERSIAP · 1 mnt

Siapkan: tempat yang nyaman, imajinasi.

2
BERMAIN DAN MENJELAJAH · 8 mnt

Duduk dengan nyaman dan letakkan satu tangan di perut. Tarik napas saat balon membesar lalu berhenti sejenak.

3
BICARA BERSAMA · 1 mnt

Bisakah kamu merasakan tangan bergerak saat perut perlahan mengembang dan mengempis?

keterampilan dalam permainan

Yang dilatih anak

◎
perasaan

Irama visual yang menyenangkan membantu anak menyadari napas dan bergerak perlahan dari bersemangat menuju tenang.

↔
kesadaran tubuh

Mengikuti langkah menghubungkan ide, tindakan, dan hasil.

✦
Menjelaskan

Menjelaskan pilihan menumbuhkan bahasa, percaya diri, dan refleksi.

amati, jangan menguji

Tanda kecil perkembangan

Ini undangan untuk mengamati, bukan daftar yang wajib diselesaikan anak.

Memulai satu langkah dengan bantuan lebih sedikit.

Tetap ingin tahu setelah kejutan atau mencoba cara lain.

Memakai kata, gerakan, atau ide baru untuk menjelaskan pilihan.

kata yang membuka pikiran

Tiga pertanyaan yang layak ditunggu

Ketuk pertanyaan untuk melihat lanjutan yang lembut. Tanyakan satu saja lalu beri ruang untuk ide anak.

AMATIBisakah kamu merasakan tangan bergerak saat perut perlahan mengembang dan mengempis?

Berhenti sejenak. Anak mungkin memerlukan beberapa detik yang tenang.

BANDINGKANApa yang berubah setelah kamu mencoba?

Tanyakan: “Apa yang membantumu menyadari itu?”

BAYANGKANApa yang ingin kamu uji berikutnya?

Biarkan anak memilih satu perubahan kecil untuk percobaan berikutnya.

Pilih satu pertanyaan — tidak perlu menanyakan ketiganya.

lanjutkan rasa ingin tahu

Coba cara berbeda besok

◡LEBIH RINGAN

Lewati jeda dan ambil satu napas nyaman sambil merentangkan lalu merapatkan kedua tangan.

★ANAK MEMIMPIN

Ajak anak menyiapkan satu bagian, menjelaskan aturan, dan menentukan kapan permainan selesai.

↗TAMBAH TANTANGAN

Biarkan anak memimpin tiga napas berikutnya dan memilih warna balon baru untuk setiap putaran.

remember the moment

A small note
for next time.

What made your child smile? Keep one thought here for the next play day.

Open the family notebook →
Added to favorites